Affronter sa peur des méduses, apprendre une nouvelle langue, participer à sa première étape Open Swim Stars Harmonie Mutuelle, faire 250 km en vélo ou même le tour de Paris en courant… Il existe autant de challenges à réaliser que le nombre de cellules qui vous composent. La seule limite reste votre imagination ! 😉

Vous souhaitez vous lancer des défis ? Laissez moi vous donner 4 conseils :

 

Conseil n°1 : Soyez inspiré(e)s et/ou inspirant(e)s 👏

Inspirant(e) oui… Mais d’abord pour vous ! Faites vous plaisir tout en agrandissant votre zone de confort !

Vous le savez déjà mais agrandir votre zone de confort vous permettra d’augmenter votre confiance en vous et de découvrir (ou même de redécouvrir) certaines de vos qualités. De quoi vous inspirer dans votre vie personnelle, professionnelle et même sportive n’est-ce pas ?
Alors ne sous estimez pas les bénéfices des challenges, et lancez-vous !

Et souvenez vous : ce ne sont pas les défis qui deviennent faciles… C’est vous qui progressez ! 💪

 

Conseil n°2 : Fixez vous un objectif 🎯

Avant de vous lancer dans un défi OSS vous devez passer par la case inscription. C’est à ce moment précis que vous choisissez la (ou les) distance(s) que vous voulez parcourir. C’est donc à ce moment précis que vous « validez » votre objectif ! Il ne vous reste plus qu’à vous préparer pour que la course se passe dans les meilleures conditions possibles.

En bref… Peu importe le type de défi que vous voulez faire. Une fois l’objectif clairement fixé, votre motivation sera gonflée à bloc et vous serez plus efficace dans votre préparation.

 

💡 Trucs et astuces : Vous ne savez pas comment vous fixer un objectif ? N’hésitez pas à aller jeter un coup d’œil à mon article OSS (Préparer les étapes Open Swim Stars), vous y trouverez des conseils pour le faire grâce à la méthode SMART 🤓

 

Conseil n° 3 : Prenez le temps de réaliser votre prouesse 🤩

Vous venez d’atteindre votre objectif, pensez à tout le travail que vous avez fourni pour en arriver là ! Quoi de mieux qu’un objet pour marquer l’évènement ?

Heureusement Open Swim Stars Harmonie Mutuelle vous propose des souvenirs après votre course. Une photo, un bonnet, une médaille et même des sensations uniques vous permettront de vous rappeler de tout ce que vous venez d’accomplir ! Alors une fois l’arrivée franchie, prenez le temps de réaliser ce que vous venez de faire !

 

Conseil n°4 : Écoutez les remarques constructives 🧐

Une fois que votre objectif est fixé, demandez vous qui peut vous accompagner (physiquement et/ou mentalement) dans ce périple : famille, amis, professionnels, etc. Entourez vous de personnes qui sauront vous guider et vous donner des conseils constructifs. Et n’oubliez pas : « la critique est aisée mais l’art est difficile » (Destouches)
Si vous entendez des réflexions négatives ou de mauvaises critiques, rappelez vous : leurs doutes ne sont pas les vôtres ! « La critique est la puissance des impuissants » comme disait Alphonse de Lamartine.

💡 Trucs et astuces : Le stress vous guette ? Souvenez vous de vos objectifs, de vos envies et surtout de POURQUOI vous vous lancez ce défi. Gardez l’objectif en vue ! Comme en eau libre lorsque vous devez lever la tête pour vérifier votre cap et vous assurer que vous allez dans la bonne direction.

 

Vous souhaitez préparer un défi ? N’hésitez pas à me contacter sur mon site internet : ludivineblanc.fr, sur Instagram ludivine_preparatrice_mentale et même sur Linkedin (Ludivine Blanc) !

💡 Trucs et astuces bonus : besoin d’une motivation supplémentaire ? Vous pouvez vous lancer des défis à plusieurs ! Open Swim Stars vous proposent des courses à réaliser en équipe, il ne vous reste plus qu’à trouver vos coéquipiers.

Alors qu’attendez-vous ? À vos marques, prêts… À vous de jouer ! 💪