Ça y est ! 🥳

La saison Open Swim Stars Harmonie Mutuelle 2021 est officiellement lancée ! Après des mois d’interdictions, nous pouvons (enfin) plonger dans les différents évènements : Gerardmer (3 juillet), Le Havre (10 juillet), La Baule (17-18 juillet) et tous les autres ! Mais du coup… Comment préparez-vous les étapes OSS ?
Laissez-moi vous donner 3 conseils ! 

🎯 Fixez-vous un objectif !

Vous ne prenez sûrement pas la route sans savoir où vous voulez aller. Alors pourquoi se lancer dans une aventure sans connaitre le but à atteindre ? Cela peut être une performance technique, un sentiment de réussite, de dépassement de soi, un temps chronométrique ou bien d’autres choses encore !

Un conseil ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

💪Entrainez-vous ! 🧠

Dans notre dernier article OSS « Entrainez vos muscles et votre cerveau » je vous ai montré qu’il était aussi important de s’entrainer physiquement que mentalement. Souvenez-vous, grâce au travail mental vous pourrez mieux maitriser votre stress, augmenter votre confiance en vous, améliorer votre technique et bien d’autres choses encore ! Alors pourquoi s’en priver ?

📝 Organisez-vous !

Le jour J approche. Qu’avez-vous prévu avant votre épreuve ? Et après ?
Pensez à organiser votre journée et à prévenir vos proches de façon à vous préparer tranquillement à l’évènement (en coupant votre téléphone par exemple). Ne négligez pas non plus le temps de récupération, car cela fait aussi partie de l’épreuve !

Cette course, c’est votre moment. Mieux vous l’organiserez plus vous pourrez en profiter !

Un conseil ? Anticipez vos besoins, une épreuve ne se fait pas le ventre vide par exemple…
N’oubliez pas, l’organisation passe aussi par la préparation de votre matériel. Faites une liste de ce dont vous aurez besoin : combinaison, lunettes, barre de céréale, gourde, etc.
Et préparez votre sac la veille de la course ! En vous y prenant à l’avance vous aurez moins de chance d’oublier quelque chose.

Trucs et astuces : faites le bilan de votre épreuve en notant tous les points positifs et les points à améliorer pour les prochaines étapes ! Cela vous aidera à progresser.
Les photos et la médaille de l’évènement vous aideront à garder un souvenir de cette aventure ! Et pourquoi pas, à vous motiver à participer aux suivantes !
Vous savez maintenant comment préparer un évènement Open Swim Stars.
Du coup, quelle est votre prochaine étape ?

N’hésitez pas à me contacter si vous voulez que je vous aide à préparer les prochaines étapes OSS sur mon site internet : ludivineblanc.fr, sur Instagram ludivine_preparatrice_mentale et même sur Linkedin (Ludivine Blanc) !

Vous savez ce qu’il vous reste à faire… A vous de jouer !