Imaginez, vous venez de vous inscrire à une étape Open Swim Stars qui se déroulera dans les prochains mois. Vous souhaitez donc vous entrainer mais voilà : votre matériel vous fait défaut ! Vous voulez qu’il perdure dans le temps ?

Alors laissez moi vous aider !

Avant toute chose, prenez connaissance des équipements autorisés, obligatoires ou interdits lors des étapes Open Swim Stars. Il serait dommage d’investir et de vous entraîner avec du matériel que vous ne pourrez pas utiliser le jour J 😱

Ne vous inquiétez pas ! Lors des debriefings d’avant course les organisateurs présentent les règles liées aux épreuves. Vous pouvez également prendre connaissance de ces éléments sur le site internet Open Swim Stars.

Un exemple ? ➡️ Règlement de l’étape de Paris 2022 

Maintenant que vous connaissez le règlement, je vous propose de vous occuper de votre matériel grâce à 3 étapes. Quoi de mieux pour les illustrer que l’exemple des lunettes de natation ? 😎

Etape n°1 : Choisissez

Optez pour un modèle qui corresponde à votre morphologie, votre style, votre utilisation, et à votre budget. Pensez à tester différentes marques et différents modèles. Grâce à ces essayages vous pourrez noter :

• Leur confort : lors des étapes OSS vous allez garder vos lunettes au minimum 30 min… Vérifiez qu’elles ne vous provoquent pas de douleurs dès l’entrainement. 🏊
• Votre vision : certaines lunettes « coupent » votre vision en deux. Cela dérange certains nageurs, et d’autres non… qu’en est-il pour vous ? 👓
• Si elles prennent l’eau : il s’agit parfois d’un mauvais réglage du matériel, ou qu’elles ne sont pas adaptées à la forme de votre visage, vérifiez-le ! 💧
• Si de la buée apparait : pour ce problème vous avez deux options : utiliser de nouvelles lunettes ou ajouter du produit antibuée (salive, savon ou d’autres produits vendus en magasin). 🌫️

Etape n°2 : Réglez

Que ce soit la longueur de l’élastique ou la largeur du nez, plusieurs parties des lunettes sont réglables et adaptables en fonction de vos besoins, de votre confort et de vos envies. Comment les réglez-vous ? 🤔

Etape n°3 : Entretenez

Avec le temps, sachez que les élastiques peuvent s’abimer, les verres peuvent se rayer et le produit antibuée plus efficace. Prenez donc soin de vos lunettes ! Rangez les dans leur boite et vérifiez régulièrement l’usure des élastiques. 💪

Tout comme les pneus de votre voiture avant de prendre le volant, vérifier le bon état de vos lunettes avant de vous jeter à l’eau !

Un conseil de nageurs ? Faites la liste des affaires que vous comptez emporter avant une étape OSS, cela vous évitera des oublis.📝Et pensez à prendre 2 paires de lunettes. Il n’y a rien de pire que de les casser ou de les perdre juste avant le départ !

Un 2e conseill ? Votre corps est le seul outil dont vous aurez réellement besoin lors de vos défis OSS. Prenez en soin ! 🤩

Vous avez du mal à vous préparer avant un évènement ? N’hésitez pas à me contacter sur mon site internet : ludivineblanc.fr, sur Instagram ludivine_preparatrice_mentale et même sur LinkedIn (Ludivine Blanc) !

Vous savez ce qu’il vous reste à faire ! Alors à vos marques, prêts ..?

A vous de jouer ! 💪