La saison OSS 2022 vient tout juste de débuter et même si vous venez de participer à l’OSS Agde, vous êtes donc dans la période pré-compétitive que l’on appelle : affûtage. Vos entrainements se raccourcissent et vous vous reposez physiquement. Mais pensez-vous à vous affûter mentalement ?

Je suppose que vous avez déjà fait des liens entre affûtage physique et affûtage mental. Quoi de mieux qu’un tableau pour les illustrer ?

(N’hésitez pas à cliquer sur les liens qui vous renverront vers d’autres articles OSS 😁)

Ce tableau vous parle ? A vous de l’utiliser et d’en personnaliser les exemples : quels outils utilisez vous pour récupérer entre vos séances ? Quels exercices spécifiques faites vous ? 🧐

Pour aller plus loin… Vous ne partez pas dans l’inconnu avant un entretien d’embauche ou un exposé. Si vous ne le faites pas dans vos projets professionnels, pourquoi le faire dans vos projets sportifs ?

D’ailleurs, comment vous affutez vous mentalement dans votre milieu professionnel ? 🤔

💡Trucs et astuces : Un doute tourne en rond dans votre tête ? Faites la liste de tout ce que vous avez mis en place pour réussir à surmonter cet obstacle. ✍

Exemple : Vous stressez de ne pas réussir à finir l’épreuve ? Pensez à tous les entraînements que vous avez réalisés, au fait de ne pas être seul à nager, relativisez quant au fait d’abandonner, etc.

Vous voulez vous affûter mentalement avant une épreuve ? N’hésitez pas à me contacter sur mon site internet : ludivineblanc.fr, sur Instagram ludivine_preparatrice_mentale et même sur LinkedIn (Ludivine Blanc) !

Vous savez ce qu’il vous reste à faire ! Alors à vos marques, prêts ..?

A vous de jouer ! 💪