Conseils de nageurs : En vacances toute l’année
Que ce soit en voyage à l’étranger ✈ ou au chaud dans son canapé 🛋, au bord de la plage 🏖 ou à la montagne ⛰, à faire la fête 🎉 ou à se coucher tôt 💤, nous exploitons tous nos vacances comme nous l’entendons. Et si je vous disais que vous pouvez vous sentir comme en vacances durant toute l’année, me croiriez vous ? Pour cela il vous suffit de répondre à une seule question : A quoi vous servent vos vacances ? 🧐
Des vacances pour relâcher la pression 🤯
Si vous me répondez qu’il s’agit du seul moment de l’année où vous relâchez la pression alors je vous demanderais laquelle ?
Nous avons toujours des instants « pression » durant nos vacances : un hôtel mal réservé, un vol retardé, un repas à préparer pour les enfants, un planning à respecter, une belle famille à aller voir, un voisin bruyant et j’en passe… Demandez vous ce qui différencie la pression « vacances » de celle « à l’année ».
😎 Un conseil ? Une fois que vous aurez trouvé ce qui vous crée autant de charge mentale au cours de l’année, trouvez un moyen de diminuer cette contrainte.
Des vacances pour couper et prendre du recul sur les problèmes 🤚
Si vous me répondez que grâce aux vacances vous pouvez couper et prendre du recul avec les éléments problématiques de votre vie alors je vous demanderais : qu’est ce qui fait que vous vous imposez ces problèmes au cours de l’année ? Ne pouvez vous pas les résoudre à long terme plutôt que de prendre une « pause » ?
⚠️ Attention : Résoudre un souci ne signifie pas toujours que cela va être facile ou agréable sur le court terme.
Il est également possible que vous ne connaissiez pas l’origine exact de vos problèmes. Ou que vous ne sachiez pas exactement quoi fuir…
💡 Trucs et astuces : N’hésitez pas à vous faire accompagner lorsqu’ils deviennent trop importants à gérer pour vous. Vous pourrez toujours être aidé par un psychologue, une préparatrice mentale, un médecin, des amis, votre famille ou même la police.
Des vacances pour se reposer 😴
Si vous me répondez que vous vous reposez alors je vous demanderais si le repos et physique et/ou mental ?
Une fois que vous aurez une réponse à cette question, référez vous aux articles Open Swim Stars :
Ils sauront vous aider pour éviter le surmenage ou le burn out, peut importe la période de l’année.
Il existe de nombreuses autres raisons de partir en vacances comme voyager, rencontrer de nouvelles personnes, fuir le quotidien, profiter de sa famille ou se lancer des défis. Mais quelles sont vos raisons à vous ? Et comment faire pour maintenir le sentiment de bien être de vacances tout au long de l’année et sans éviter les contraintes du quotidien ? 🤔
Vous voulez de l’aide pour vous sentir mieux tout au long de l’année ? N’hésitez pas à me contacter sur mon site internet : ludivineblanc.fr, sur Instagram ludivine_preparatrice_mentale et même sur LinkedIn (Ludivine Blanc) !
Vous savez ce qu’il vous reste à faire ! Alors à vos marques, prêts ..?
A vous de jouer ! 💪
