Le mot d’ordre : Prendre du plaisir !

Avec l’ouverture des bassins extérieurs à tous les publics et la reprise complète de l’activité prévue le 9 juin, il est temps de sortir de son plaid et se remettre en forme ! Coach Caro vous a concocté un nouveau programme d’entraînement pour reprendre la natation et retrouver du plaisir !

Séance du 28 juin                  Séance du 5 juillet               Séance du 16 août

Séance du 21 juin                  Séance du 12 juillet             Séance du 23 août

Séance du 14 juin                 Séance du 19 juillet

Séance du 7 juin                   Séance du 26 juillet

Séance du 31 mai                 Séance du 2 août

Séance du 21 mai                 Séance du 9 août

 

Préparez-vous en variant les plaisirs !

La majorité des bassins du pays accueille à nouveau du public. N’oublions pas que les sites de baignade en extérieur sont également à nouveau accessibles. Pourquoi alors choisir entre l’une et l’autre option ? Coach Caro vous propose dorénavant chaque semaine, une séance en eau libre et une séance en piscine. De quoi faire le plein de sensations !

Eau libre                                   Piscine

Séance du 18 septembre   Séance du 22 septembre

Séance du 11 septembre   Séance du 15 septembre

Séance du 4 septembre     Séance du 8 septembre

Séance du 28 août            Séance du 1er septembre

Séance du 7 août              Séance du 25 août

Séance du 31 juillet          Séance du 4 août

Séance du 24 juillet          Séance du 28 juillet

Séance du 17 juillet          Séance du 21 juillet

Séance du 10 juillet          Séance du 14 juillet

Séance du 3 juillet            Séance du 7 juillet

Séance du 26 juin            Séance du 30 juin

Séance du 19 juin            Séance du 23 juin

Séance du 12 juin            Séance du 16 juin

Séance du 5 juin              Séance du 9 juin

 

Soyez prêts pour la reprise !

Nous sommes en période de déconfinement. Malheureusement, les piscines resteront fermées encore quelques temps. Qu’à cela ne tienne, utilisons les prochaines semaines pour préparer notre remise à l’eau. Pour cela, Coach Caro a sélectionné des séances de qualité conçues pour vous par des nageurs expérimentés. Car plus de diversité, c’est aussi plus de motivation !

Préparation à la remise à l’eau

Séance du week-end de Pentecôte

Séance du 25 mai                    Séance du 28 mai

Séance du 18 mai                    Séance du 21 mai

Séance du 11 mai                     Séance du 14 mai

 

Se préparer aux Open Swim Stars, même à la maison, c’est possible !

Faites du sport à la maison et gardez la forme grâce aux séances de préparation physique générale proposées par Coach Caro. Ces exercices, adaptés pour les nageurs – mais plus largement profitables à tous ceux qui souhaitent s’entretenir – sont parfaits pour une préparation « à sec » et garder le rythme.

 

A chaque objectif eau libre, sa séance.

Jusqu’au grand saut cet été, Coach Caro vous accompagne cette année encore, chaque semaine, avec deux nouvelles séances conçues pour vous. L’objectif : vous permettre d’être à l’aise le jour J, quelle que soit la distance que vous préparez (1, 2, 5 km… ou plus).

Objectif : 1 km                          Objectifs : 2 km ou +

Semaine du 16 mars                  Semaine du 16 mars

Semaine du 9 mars                    Semaine du 9 mars

Semaine du 2 mars                    Semaine du 2 mars

Semaine du 24 février                Semaine du 24 février

Semaine du 17 février                Semaine du 17 février

Semaine du 10 février                Semaine du 10 février

___________.    Semaine du 3 février