Préparation physique = entraînement du corps 💪 | Préparation mentale = entraînement du cerveau 🧠

Le saviez vous ? La préparation mentale n’aide pas que les sportifs. Comme pour un préparateur physique, un préparateur mental peut accompagner tout le monde, peu importe les objectifs (sportif, professionnel, personnel). Vous ne voyez pas ce que vous pouvez travailler grâce à la préparation mentale ? Laissez-moi vous donner quelques exemples !

Préparer un évènement ⌛

Vous ne voyez pas quels évènements peuvent être travaillés grâce à la préparation mentale ? Voici trois exemples :

Milieu	Evènements
Sportif	Se lancer dans un marathon
Professionnel	Préparer un entretien
Personnel	Vivre dans un autre pays

Préparer un évènement, qu’il soit sportif, professionnel ou personnel demande parfois beaucoup d’énergie. Heureusement, la préparation mentale peut vous aider. Voici trois points que vous pouvez améliorer et qui sont en lien avec un évènement sportif, professionnel ou personnel :

• L’organisation : optimiser le temps de travail sans négliger le temps personnel, récupérer…
• Gestion des émotions : le stress, la peur, l’appréhension, renforcer l’estime de soi, etc.
• La concentration : en la renforçant et en trouvant vos éléments perturbateurs

Vous cherchez encore quelles problématiques sont abordées en préparation mentale ? Voici deux exemples avec quelques thématiques que vous pourriez travailler :

Le travail en équipe 👥

• Gestion de conflits : définir les différents types de conflits et trouver des solutions
• Travail en groupe : fixation d’objectif, organisation, etc.
• Relations hiérarchiques : entraineur / entrainé ou patron / employés

La reconversion 🧐

• Peur de l’échec : travail sur ses émotions et ses motivations
• Projection sur l’avenir : renforcement positif et travail de confiance en soi
• Fixation d’objectifs : à court, moyen et long terme

Trucs et astuces : travaillez avec une préparatrice mentale en qui vous avez confiance ! Vous avez le droit de ne pas vouloir travailler avec une personne même si elle vous a été recommandée.

Attention ! Le métier de préparateur mental demande des années de formation… Assurez-vous de la qualité des qualifications qu’on vous présente : diplôme universitaire, formations complémentaires reconnues, etc.

Personnellement, je vous accompagne pour que vos jambes dirigent votre tête : que vous renforciez votre bien-être et que vous atteignez vos objectifs 🤝 Alors n’hésitez pas à me contacter sur mon site internet : ludivineblanc.fr, sur Instagram ludivine_preparatrice_mentale et même sur LinkedIn (Ludivine Blanc) !

Vous savez ce qu’il vous reste à faire ! Alors à vos marques, prêts ..?

A vous de jouer ! 💪