Vous venez de vous inscrire à une étape Open Swim Stars et vous annoncez votre défi à votre entourage. Certaines personnes vous critiquent ou vous dénigrent mais vous savez les ignorer (besoin d’aide ? Lisez Et pourquoi pas !).

Mais vous est-il déjà arrivé de faire face à une personne encore plus motivée que vous par votre projet ? Comment gérez-vous les surmotivés ? 🤔

Gardez la tête hors de l’eau et gérez votre énergie 😎

Votre préparation se passe comme vous le voulez puis un journaliste vous appelle et vous demande une interview. Deux jours plus tard deux autres journaux vous contactent. Puis deux nageurs vous félicitent pour votre challenge et vous demandent des conseils, puis trois, puis quinze…

Vous vous retrouvez à passer plus de temps à répondre aux gens qu’à préparer votre défi et vous vous rendez compte que vous dépensez plus d’énergie que nécessaire.

Comment gérez vous la pression ? Comment vous recentrez vous sur votre défi ?

Besoin d’aide ? Rappelez vous de vos motivations : pourquoi vous lancez vous dans votre projet ? Votre cahier d’entrainement est là pour vous rappeler vos priorités !

Acceptez d’avoir de l’aide tout en maitrisant votre projet 💪

Vous êtes en pleine mer, épuisé et on vous lance une bouée de sauvetage. Qu’est ce qui vous empêche de l’attraper, de vous reposer quelques minutes pour repartir de plus belle jusqu’à terre ?

Maintenant imaginez que vous soyez plein d’énergie, que tout se passe comme prévu et qu’on vous lance une dizaine de bouée. Votre vue se brouille avec tous ces objets, ils vous encerclent et vous étouffent presque. Que faites vous ?

A vous de gérer votre énergie et d’accepter l’aide qu’on vous propose, de la demander et même de la refuser quand il est nécessaire ! Oui, oui, vous avez le droit de refuser !

Besoin d’aide ? Pourquoi ne pas déléguer ? Trouvez un entraineur qui s’occupera de faire votre préparation, un préparateur mental qui vous accompagnera dans votre challenge, un agent qui gèrera votre communication, etc.

Recentrez votre projet sur vous 😁

Imaginez, vous allez vous lancer dans un défi associatif où vous comptez traverser un plan d’eau à la nage. Petit à petit une organisation vous demande de parler de l’écologie pour sensibiliser les personnes qui vous suivent. Le temps passe et vous vous rendez compte que l’organisation vous demande des détails sur votre trajet aquatique et va même jusqu’à vous demander de modifier votre tracé quelques jours avant le grand départ. Pour justifier cela, on vous dit que la zone qu’on vous demande de traverser est « plus sympa pour les photos pour l’organisation » mais plus dangereuse pour vous. Que faites-vous ? 🤔

Besoin d’aide ? Avant de vous lancer dans un projet, demandez vous : quelles sont mes limites ?

 

Vous voulez prendre ou reprendre le contrôle de votre défi ? N’hésitez pas à me contacter sur mon site internet : ludivineblanc.fr, sur Instagram ludivine_preparatrice_mentale et même sur LinkedIn (Ludivine Blanc) !

Vous savez ce qu’il vous reste à faire ! Alors à vos marques, prêts ..?

A vous de jouer ! 💪