Entraînements Semaine 12 (cliquez pour télécharger le document) – Open Swim Stars / Swim the Riviera

Les entraînements sont faits pour mieux réussir. Et heureusement, on va pouvoir très vite se mettre à l’eau et en ressentir les effets. Ce n’est pas le moment de lâcher, Loïc vous aide ! Les entraînements sont scindés en 3 groupes :

> les nageurs qui préparent les épreuves jusqu’à 2 km,
> les nageurs qui préparent les épreuves de 3,5 km à 5 km,
> les nageurs qui préparent un 10 km.

Bons entraînements !